Какой кальций и магний выбрать?
Всем привет. Девочки посоветуйте кальций и магний, который не надо по 100 таблеток в день, а только одну, ну макс 2. Пью железо, йод, омегу, кардиомагнил....и так много получается🤦♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Кальций Д3 никомед пью сразу 2 таб вечером.
Магний хела-маг форте, пью по 1 таб, если чувствую ,что ноги начнёт крутить, то пару дней могу и 2 шахнуть.
Чередую неделю кальций, неделю магний
Магнелек в порошке 1 раз перед снов
Кальцимин 2 табл в день утром вечером
Магний диаспорал пью 1 пакетик в сутки.
Кальцемин по 1 таблетке утром и вечером.
Но мне врач сказала пить 2 недели Магний, потом 2 недели кальций. Так и чередую.
Тоже ещё Кардиомагнил пью, но его перед сном прямо пью.
Диаспорал магний
Магний и кальций отдельными курсами пила
2 недели одно, 2 недели другое
Магний шипучие покупала. Там магний 400 с комплексом вит В.
@alla_dze общая масса таблетки) всегда смотрите дозы именно в составе
@yliya_malashenko92, я ничего особо не смотрела, врач назначил магний цитрат, я купила первый попавшийся и принимаю по инструкции. Просто как раз баночка под рукой была, глянула, раз тут обсуждают))
Магний диаспорал (1 пакетик в день вечером разводите в воде и как лимонад пьете)
Обычно кальций /магний чередуют приемы.
Вот вам табличка
Витамины можно сочетать вместе. Но не все…
ссылка
@login_login1808 спасибо, мне так и назначили
Поддерживаю 👍 препараты усваиваются отлично 🙌
@a.farmak, эти препараты самые лучшие из того , что у нас есть )
Диаспорал магний
Остеогенон кальций