Почему мысли о еде сводят с ума при похудении? Как есть только по голоду и не думать о еде постоянно

Sos! Ну почемуууу???? Когда я настраиваю себя покушать только, когда почувствую голод, а не по настроению , я просто еду с катушек. Мысли о еде не выходят весь день из головы, и я типа диетические продукты начинаю есть весь день((( мне нужно худеть не говоря уже о наборе веса.