Помогла ли психотерапия?

Завтра(уже сегодня) первая смена после отпуска🤦🏻‍♀️ а я уснуть не могу,все мысли мыслю….
Тема:психотерапия.
Начала я тут ходить к психотерапевту. Вообщем приемов было где-то 4🤔. Док мне сказал что меня созависимость. Сначала разговор об острых переживаниях,а потом давай про детство,юношество и так по очереди. По сути это монолог по большей части….вопросы от психотерапевта-что я чувствую,как Смотрю на ситуацию. Иногда пояснения….я во время приема не понимала вопросы,не понимала пояснения моего поведения,мыслей своих….например док мне сказал что я не верю в комплименты и в признание в любви, у меня естественно отрицалово. Я знаю что я красива,я знаю что любима….но в течении недели я ловлю себя на том что я смеюсь над комплементами,будто это какая то шутка,будто мне это говорят потому что я хочу это слышать. Признание в любви- тоже самое.
Я перестала кусать людей,когда нарушают мои границы,когда меня что-то обижает. Я начала говорить прямо что я чувствую и это не создает конфликты и я услышана. Я начинаю потихоньку понимать что мне нужно на самом деле. Мне стало гораздо спокойнее. Я понимаю что впереди еще много работы над собой,но она не в тягость,она не такая сложная и мучительная.
Но вообщем,девочки,психотерапия-вещь!!!!