Почему давление скачет: голова болит, в больнице норма, а дома плохо? Что делать при таком давлении?

Целый день давление 140/90 голова просто раскалывалась было плохо, к вечеру решила поехать в больницу , когда они измеряли давление 120/80 хотя у меня все болело , Почувствовала себя дурочкой 🥲И почему таккк(