Болит поясница, что делать?

Question

Ой как болит поясница, это просто кошмар 🥹 заказала бандаж дай бог поможет. Может начать спортом заниматься ? До беременности занималась, но вот уже 24 недели беременности и я ничего не делала интересно можно ли 
Поможет ли укрепить поясницу

Инна · Answer

Мне врач сказала в коленно-локтевой позе стоять минут 5, несколько раз в день

Наталья · Answer

Да спасибо, мне тоже помогает по 15мин 3р в день

Нина · Answer

У меня болела поясница и копчик очень сильно , я начала делать легкие упражнения каждый день и все прошло ! Ягодичный мостик хорошо помогает

Наталья · Answer

Спасибо

Катя · Answer

Лёгкие упражнения на вытяжение поясничного отдела всегда помогают 🤗 тоже всегда делаю, т.к. есть небольшой гиперлодоз и поясница очень часто устает, особенно с животом

Наталья · Answer

Спасибо

Дарья · Answer

Я сходила к остеопату стало легче ) 
Но бандаж лучше всего спасает , и поза кошки 😅

Лада Лукьянец · Answer

И к меновазину плюсую. Хорошая штука, в кровоток не впитывается)

Лада Лукьянец · Answer

Есть легкие тренировки на поясницу для беременных)
Можете поискать такие тренировки)
Если от врача противопоказаний нет к физ нагрузке, можете заниматься)
Главное не переусердствовать)

Екатерина · Answer

Мне помогал лишь меновазин🫠 (вот от болей в пояснице) 
Бандаж вроде как и хорошая вещь, но в нем можно только ходить🥲

Екатерина · Answer

Коленно локтевая поза еще тоже очень помогает

Наталья · Answer

@ne_knyazeva, да делаю)

Болит поясница, что делать?

Лучший комментарий

Комментарии