Работаю воспитателем,месяц до декрета.😇 Живот ещё не сильно большой, но дико болит спина(поясница),девочки что вы делали с болями?😥
Комментарии
Ничего, я работаю воспитателем, бандаж долго не поносить, от него мне ещё хуже было, не посидишь, не полежишь...я 2 раза на сохранении лежала...сильная нагрузка физическая 😔 была и без няни, и без подмены по 12 часов...держитесь
Бандаж только помог и лежать когда уже начинает болеть
Бежать с 82 сада 🤣 шучу, можно в жк с врачом поговорить чтобы как нибудь на больничный сесть)
Расслабляющая растяжка, гимнастика, массажи, бандаж) больше этого, наверное, ничего не сделаешь 😅
Насколько я знаю, его долго носить нельзя(
Утром одеваю на работу,так как много наклоняюсь в течении рабочего дня, становиться некомфортно, через пару часов снимаю,(начинает казаться, что малышке в животике плохо из-за бандажа).
@jannanetrofna у вас очень тяжёлая работа ( даже не представляю какие нагрузки для ещё и беременной
Не могу ничего придумать кроме бандажа и побольше сидеть
Спина у меня тоже болела сильно, но я больше лежала просто
Может ещё кто-то что-то вам посоветует тут
Берегите себя❤️
Бандаж,стояла в коленно-логтевой позе, а муж немного мял спину(но сейчас он в другом городе и я прям страдаю)😩ну и если прям совсем не в моготу ношпу пила)а еще есть тайские ментоловые мазилки я на место где болит мазала и вроде проходило)
Самый действенный способ это больничный. В остальном сколько на работе не пытайся себе облегчить физ. Состояние, все равно скачешь с детьми, много ходишь и физику тоже никуда не денешь. Меняется центр тяжести, мышцы тянутся, боли были и будут с размером живота все сильнее.
Коленно-локтевая поза снимает нагрузку, но вечно в ней не постоишь. Бандаж нельзя носить больше 2х часов, что ли... Надо больше сидеть/лежать. Но этож сад. Так что только Больничный вас спасет😂