Можно ли принимать мелатонин при грудном вскармливании?
Погано сплю вночі , точніше майже не сплю. В аптеці дали таблетки мелатонін, сказали що на гв можна. Сіла читать за них вдома , читаю що на гв не можна. Може хтось пив , розкажіть будь ласка!
@medlenkiko, пропила цілий курс, десь 45 днів. Вони мають накопичувальний ефект, спочатку навіть ніби загострення було, гірше трохи, а потім навпаки все краще, і краще
Але разом з наладкою режима і гігієною сну - чудово працюють
Пити в один і той же час (не пізніше 21:30)
І через годину в ліжко
Без телефону/телевізору
Через тиждень-два полюбите ранки
Бо наладяться ритми