Можно ли принимать мелатонин при грудном вскармливании?
Погано сплю вночі , точніше майже не сплю. В аптеці дали таблетки мелатонін, сказали що на гв можна. Сіла читать за них вдома , читаю що на гв не можна. Може хтось пив , розкажіть будь ласка!
Комментарии
@alexandrakaravay пя услышу когда ребёнок проснётся?
Закінчите гв, тоді пропийте анантаваті, дуже класно допомагає.
@medlenkiko, пропила цілий курс, десь 45 днів. Вони мають накопичувальний ефект, спочатку навіть ніби загострення було, гірше трохи, а потім навпаки все краще, і краще
@yanysya_savch, о і в мене спочатку навіть якось гірше мені здається але по трохи стає краще , але голова ватна якась .
Пила, не помогли. Зато утром опухшие глаза в виде побочки
А дитину я почую вночі? Мене не вирубе геть капець
@pogorilko.masha, ні , воно діє не як снодійне, точно почуєте, немає важкої голови як від снодійного
Мелатонін не зовсім снодійне.
Але разом з наладкою режима і гігієною сну - чудово працюють
Пити в один і той же час (не пізніше 21:30)
І через годину в ліжко
Без телефону/телевізору
Через тиждень-два полюбите ранки
Бо наладяться ритми