Упал гемоглобин при токсикозе: как правильно принимать железо и можно ли пить чай с едой?
За 1,5 месяца токсикоза и голодовки ужасно упал гемоглобин. Сейчас стало полегче, нормально ем гречку+2 баночки мясного детского питания Тёма.
Такой вопрос - надо ли разделять прием пищи с чаем? Ведь когда пьешь добавки железа, то рекомендуют не есть и ни пить ничего в течении часа, чтобы оно усвоилось. А с едой то же самое?
Комментарии
Сорбифер запивала капучино и творого ом , хорошо железо поднял...
@iocasta ну у меня сперва 96 было, потом 104, сейчас 122
Красота )
Да, железо не усваивается с чаем и сладким, хотя бы минут 40 надо сделать перерыв
Как правило вообще добавки принимают во время еды?🤨 я могу ошибаться конечно. С железом только кальций нельзя ну и соответственно ничего молочного в этот прием пищи,что бы усвоился .в идеале с витамином С. Типо апельсинку еще скушать или соком запить.
Интересно, мне наоборот всегда назначали вне приема пищи. Если у кого-то реакция со стороны ЖКТ идет - тому с пищей. Но вообще чай и кофе сильно снижают способность усвоиться.
Про витамин С спасибо, я и забыла, правда надо заесть чем-то кисленьким.
Препараты железа обещали назначить только на 14 неделе, а пока добирать с питанием.