Как восстанавливаться после кесарева сечения в первый день: можно ли переворачиваться и избежать осложнений?

Девочки подскажите как восстанавливаться в первый день после кс ? Можно ли переворачиваться на бок ? Не хочу спаек и сильной боли в дальнейшем 🙏🏼