Как справиться с тревожностью после конфликтов?

Question

После каждого конфликта или любой неприятной ситуации у меня взлетает тревожность. Причём она не связана с тем, что я прокручиваю в голове произошедшее. 
Я начинаю тревожиться за детей, самых близких людей, у меня в голове всплывают картинки, а вдруг с ними что-то случится и тд. 
Хожу проверяю дыхание, пытаюсь им почаще руки мыть и прочее. И такой уровень тревожности сохраняется достаточно долго. До другого приятного события. 
Это же лечить нужно, да? 
Был момент, когда принимала ад. Ни один из препаратов мне не подошёл, потому что каждый сон случался сонный паралич. Вот так вот они действуют на мой мозг, к сожалению, хотя от поддержки бы я не отказалась. 
Хочется дойти снова до психиатра со своими тревожностями за новым назначением, но стремно, что где-нибудь меня запишут😂 
В какую-нибудь базу шизиков внесут))

Nasstasya · Answer

У меня тоже самое было. От излишней мнительности и тревожности, мне авиандр помог избавиться. Врач прописал его курсом на 10 дней. Пропила, и как будто обновилась в эмоциональном плане.

rrayofsun · Answer

У меня так же😭тоже сегодня паралич

Катерина · Answer

Поработайте с психологом ❤️ снизите уровень тревожности

Гузель · Answer

У меня тоже самое
Ни к кому не обращалась 
Сильно конечно мешает счастливо жить ((

ааааа · Answer

Я такая же, как вы описали 😞

Кристина · Answer

@asya0506, устала уже🥲

ааааа · Answer

@krisamur, 🫂❤️
Желаю вам выйти из этого состояния 😘

Кристина · Answer

@asya0506, ооочень взаимно🙏

Как справиться с тревожностью после конфликтов?

Комментарии

Как поступить, если соседка по палате мешает спать?

Как справиться с трудностями воспитания и найти поддержку?

Ужас в 7 месяцев: почему ребенок плохо спит ночью 5 недель? Советы и опыт!