Почему вес растет после тренировок? Объясните, пожалуйста, что происходит, занимаюсь спортом 2,5 месяца, был минус, а теперь плюс
Занимаюсь спортом 2,5 мес....весила 57 ,теперь 60,61...вообще не понимаю как так происхтдит , я не хочу полнеть,я конечно окрепла и упругее стала,но и живот начал расти,не понимаю почему,тренер говорила первые мечяца норм это,но мне что то мало верится ..
Комментарии
не сразу вроде , пока дойду до дома искупаюсь уже проходит 2 часа
Мышцы не нарастут 3 кг за 2.5 месяца
Может вы тратите энергию на спорте , а потом и кушаете тоже побольше порции?
просто никогда в своей жизни я столько не весила ,пока не начала заниматься,я даж не знаю ,я врооде так же питаюсь ,но аппетит стал лучше конечно, но мне нрава все ,а живот нет ,большой стал ((
из за мышц вес ? Питание как и было до спорта,но я раньше не поправлялась вообще
@abdulgalimovaaida46, ну конечно, мышцы весят тяжелее жира
После тренировок нельзя кушать 2 часа. В это время ещё продолжается сжигаться жир. Может вы сразу кушать начинаете ?