за ценой пишите в директ 😂

скинула, Валь 🌸

ага, именно это курс по восстановлению послеродовому, по тазовому дну и взяла и тренировки ещё.

мне нравится, именно её подход, что не просто бездумно: типо ягодичный мостик 3 по 15, берпи пока не откинешься и прочее. у неё все упражнения построены с учетом нейрофизиологии, умный фитнес его ещё называют) и получается, что ты и физически работаешь и тело нагружаешь и новые нейронные связи в мозгу строишь, потому что нетипичные движения и упражнения для мозга, получается плюс к восстановлению когнитивных функций после беременности 😅

я только начала, посмотрим какие результаты даст это)
я просто тоже решила начать дома, не откладывать)

@polina.more, а можешь мне скинуть пожалуйста где покупала?)
Тоже купить, да начать дома заниматься)
Когнитивные функции тоже конечно хотелось бы восстановить 😅 я думала это миф, что в декрете деградируют, хах 🙈 оказалось нет 🫠🥲

@marina_20231, скинула тебе 🙌🏻

я ещё в беременность поняла, что всё очень плохо 😄 сейчас так вообще, ощущение, что с каждым днём я всё хуже и хуже изъясняюсь 😆

жирная, а не сильная 😂

абонемент в зал…пока даже не представлю как это вписать в нынешние реалии 🌚