Советую, написать моему нутрициологу, она очень громко подбирает витвмины.
И кстати вопросе коллагена тоже расскажет на какой коллаген лучше обратить внимание. Потому, что от порошкового 100% знаю, что результат будет маленький.
Если нужен контакт напишите отправлю в личку.

Пью коллаген Luxcollagen (серии разные, для волос, детокс, антисресс, антиаппетит, для кожи). чередую все виды по очереди, ощущения самые лучшие, состояние кожи,-мелкие морщины разгладились, состояние ногтей и волос улучшились.

Комплекс женский Rexy возьмите классный все есть, витамины и минералы. Я на озоне брала и пить удобно, по 1 в день