Кто нибудь ходит на йогу? Вообще полезно, как вам? Либо лучше в тренажёрный?
Комментарии
Хожу на йогу, обожаю это прям мое. Йога полезна для здоровья физического и ментального, особенно кайф когда отпахаешь и после прилив энергии бешенной, голова очищается будто. Сейчас в декрете особенно кайф потому что посвящаю это время себе. Лучше сходить самой и попробовать хотя бы месяц, главное найти норм студию и хорошего учителя, иначе могут навредить, ходила ко многим есть с чем сравнить. В целом йога как и писали выше это труд, нужно пахать, мышцы вначале будут в шоке, но с практикой все придет. С залом сравнивать не могу, не хожу туда это не мое.
Попробуйте для начала хатху или виньясу, на аштангу не ходите это сложно. Есть отдельные для начинающих группы но там все очень лайтово, можно пробовать конечно, но после советую в норм группу перейти и там будете реально заниматься.
Если вы не любите интенсивные тренировки или вам нельзя, то йога хороший вариант. Я на йоге потею ужасно, это не просто пришел, подышал, помедитировал ушел 😅 Мне нельзя слишком напрягаться из-за сетчатки, поэтому под своим весом тренируюсь (планка, некоторые позы)
Я хожу йогу по выходным,согласна что там работаешь конкретно тоже.Мокрая выхожу из зала,еще тренер оооочень медленно считает на всяких асанах,медленная смерть на тренях😂😂😂тренажерку не люблю
@podguzniki_astana_bbkitty, да, я тоже не люблю тренажерку, ибо без тренера боюсь сделать себе хуже. А с тренером выходит дороже 😂 У меня абонемент от студии и там не только на йогу, также хожу на стретчинг, танцы, зумбу, пилатес 👍🏻
Мне не нравиться обычная йога, не мое. А на Флай-йогу с удовольствием ходила. Я бы тренажерный зал выбрала. Сейчас хожу на high heels.