Как уложить ребенка спать без стресса?
Я с трудом укладываю ребёнка на сон🫡
Длится это уже около месяца. Я вижу,что дочь хочет спать,да и время уже подходит. Перед сном кушает,говорю : «пойдем баю-бай»,она идет,качаю на фитболе,на руках,пытаюсь уложить на груди,глаза сонные,но она начинает выгибаться и плачет,пытается уйти. Сейчас у неё два сна,пыталась оставить один,думала может она не догуливает,но даже с одним сном такая же история. По итогу,она ,конечно, засыпает,минут через 40-60🫠но выжата я,как лимон.
Режим такой,когда 2 сна(мне не нравится,что она поздно уходит в ночь)
Подъем 8:30-9:00
1 дс- 12:30-13:00 (спит около 2-х часов)
2 дс- 17:30-18:00 (спит примерно час,если дольше,то бужу)
В ночь 23:00
Когда один сон:
Подъем 9:00-9:30
1дс- 14:00( спит около 2-х часов)
В ночь 20:30
Но я заметила,что с одним сном,она стала как-то беспокойно спать ночью и дневной сон,постоянно приходится продлевать
Я не понимаю,как быть,возможно,организм так реагирует на переход в один сон,либо скачок сейчас.
Девочки,поделитесь,пожалуйста,у кого были подобные ситуации? Как справлялись? Меня это очень морально выматывает ☹️
Комментарии
РЕЖИМ ДЛЯ 12 МЕС
Важно понимать - до 1г и 3 мес важно сохранить 2 сна, а потом - можно начинать сброс.
Наша задача - как можно дольше сохранять два сна. Но чтобы это НЕ БЫЛО В УЩЕРБ МАЛЫШУ
⚡️УЩЕРБ МАЛЫШУ:
💔ночь менее 9,30ч
💔ночные гуляния без видимых причин
💔плохое настроение после 2 сна
⠀
1️⃣УТРО
Не позже 8 утра - иначе будет очень поздний отбой
⠀
2️⃣1 ВБ.
3,30 уже может быть. Но и 3 тоже норма (иногда даже 2,40 до сих пор)
⠀
3️⃣1 ДС
❓Сколько должен длиться?
❗️Если 2 дневной сон (дс) пока даётся просто, то 1,30ч. А если начинаются отказы и долгие укладывания на 2дс - то 1дс делаем максимум 1ч.
⠀
4️⃣2 ВБ.
Растёт до 4-4,30ч.
⠀
5️⃣2 ДС.
Может длиться 1,30ч, но следите, чтобы вб + дневной сон суммарно не превышали 14,30ч.
⠀
6️⃣3 ВБ.
4,30-5ч.
⠀
7️⃣НОЧЬ
НЕ ПОЗДНЕЕ 22:00.
В этом возрасте мы ОЧЕНЬ наблюдаем за ребенком, обязательно ведем дневник сна. На сброс сами НЕ НАСТАИВАЕМ. Ждём сигналов от малыша!
Не провоцируем отказ
Помните о правильных составляющих условиях сна (темнота, белый шум, температура).⠀
Приблизительный режим дня :
Утро 7:00
7:00-10:30 1 вб 3,30ч
10:30-11:30 1ч сон
11:30-15:30 вб 4ч
15:30 - 16:30 1ч сон
16:30 - 21:30 5ч вб
21:30 ночь
Суммарное вб - 12,30ч (это максимум)
Дневной сон - 2ч
ЭТО ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ
А у Вас есть совет,как уйти от укачиваний,пытаюсь укладывать на сон в кровати,включаю белый шум,затемняю комнату,но дочь либо начинает бегать по кровати,либо просто уходит по своим делам
@sonyazzz я пока сама не ушла, хожу по комнате, потом кладу и на груди засыпает. Надо отучать, но терпения пока не хватает Замечаю когда недостаточно устала, начинает крутится, когда соблюдаю время бодрствования, то легче засыпает
Много информации полезной спи малыш ссылка
Добрый день
Есть группа по сну ссылка
Консультант всем отвечает , спросите там лучше