Реально ли без зала убрать живот,подтянуть кожу?

Question

Дарья · Accepted Answer

Только дефицит калорий

Виктория · Answer

Конечно можно.
Питание наладить и физ нагрузка

анастасия · Answer

Смотря в каком состоянии сейчас у вас.

В целом привести в форму, конечно. Не важно, зал не зал. А вот если много кожи лишней/дряблой, то наверное вмешательство нужно

анастасия · Answer

https://youtu.be/cZH6a4SMCZU?si=rKAZnZmH0QbaAP4n

Мне вот эта девочка на ютубе нравится) делаю ее тренировки.
Не люблю супер долгие и адовые, для меня у нее прям то что надо по нагрузке и длительности.

Алена · Answer

Все реально, было бы желание)

Надежда · Answer

Эля живота важно питание, а не зал

Евгения · Answer

Согласна, сколько в зал ходила, талия не уменьшалась, хотя мышцы крепли. Корректировка питания только помогала.

Евгения · Answer

@e.zharova7, это не значит, что заниматься не нужно 🙂 просто от питания много зависит

Надежда · Answer

@e.zharova7 Да, питание это основа. А зал уже для рельефа или доп расход калорий

Елена · Answer

На интервальном питании хорошо ушел живот, после похудения кожа не висела

Alex · Answer

Планка и другая статика

Анна Садыковна · Answer

Главное узнать какие мышцы Вам нужно тренировать, продольные или поперечные. И вполне себе реально. Еще мне по молодости отлично помогал обруч 👍 каждый день минут по 15

Майя 🐝 · Answer

Убрать реал но, но будет результат "скинни фэт" 🤷, если без физнагрузки

Алия · Answer

Дома заниматься легкими упражнениями и очень хорошо живот подтягивается, одно упражнение кошка 🐈‍⬛ мощно помогает) я по 5 минут после 1-х родов занималась, результат был заметен через месяц

Анна Садыковна · Answer

Тоже согласна 👍
https://youtu.be/DzMj_xJ3syc?si=mwiBqZCqWX0etdR9

Татьяна · Answer

А можете еще поделиться какими нибудь? Можно не только на живот

Алия · Answer

@tatarina_yl_, вот примерно эти делала, главное пресс не качать)

Елена · Answer

Да, реально. Сама сейчас убираю, худею

mamamama · Answer

@tatarina_yl_, как вы так похудели?)

Кожа еще восстановится, подтянется, помогите ей массажами, скрабами, так же хорошо обертывания

Я тоже худела на 20 кг, за 5 мес, вначале была кожа как бумага, потом все восстановилось. Спорта на тот момент не было

Татьяна · Answer

@mariarmva, не знаю 
Ничего такого не делала

Татьяна · Answer

@dashka.dubrovskaya, все норм👌

Юлия · Answer

Конечно реально. Дома заниматься, зал и не нужен. Любые тренировки на всё тело

Katrin · Answer

Если узнаете и мне расскажите пожалуйста 😅

Лучший комментарий

Комментарии