Лучший комментарий
Комментарии
Смотря в каком состоянии сейчас у вас.
В целом привести в форму, конечно. Не важно, зал не зал. А вот если много кожи лишней/дряблой, то наверное вмешательство нужно
ссылка
Мне вот эта девочка на ютубе нравится) делаю ее тренировки.
Не люблю супер долгие и адовые, для меня у нее прям то что надо по нагрузке и длительности.
Согласна, сколько в зал ходила, талия не уменьшалась, хотя мышцы крепли. Корректировка питания только помогала.
@e.zharova7, это не значит, что заниматься не нужно 🙂 просто от питания много зависит
@e.zharova7 Да, питание это основа. А зал уже для рельефа или доп расход калорий
На интервальном питании хорошо ушел живот, после похудения кожа не висела
Главное узнать какие мышцы Вам нужно тренировать, продольные или поперечные. И вполне себе реально. Еще мне по молодости отлично помогал обруч 👍 каждый день минут по 15
Убрать реал но, но будет результат "скинни фэт" 🤷, если без физнагрузки
Дома заниматься легкими упражнениями и очень хорошо живот подтягивается, одно упражнение кошка 🐈⬛ мощно помогает) я по 5 минут после 1-х родов занималась, результат был заметен через месяц
А можете еще поделиться какими нибудь? Можно не только на живот
@tatarina_yl_, как вы так похудели?)
Кожа еще восстановится, подтянется, помогите ей массажами, скрабами, так же хорошо обертывания
Я тоже худела на 20 кг, за 5 мес, вначале была кожа как бумага, потом все восстановилось. Спорта на тот момент не было
Конечно реально. Дома заниматься, зал и не нужен. Любые тренировки на всё тело
