Да, я и без диеты мало ем и редко 😅

@julia_de, просто на кето обычно порции слона по началу 😂

Это 5% углеводов, 25-35% белков и остальное жиры

Я пока почитала что можно, в каком соотношении и тд, готовлю сама, рецепт только кето хлеба смотрела в интернете, попробую вечером сделать)

Фритита с брокколи и шпинат) пока не заморачиваюсь особо, ем что побыстрее