БУМАГА СТЕРПИТ ИЛИ ПРАКТИКИ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ.

Последние несколько дней идут очень сильные энергозагрузки, в моменты которых меняется наше сознание, происходит перестройка нашего Духа и тела.

Кому-то такие энергозагрузки даются нелегко, поэтому может сильно штормить эмоционально.

Поэтому:
1. Пейте больше воды, она хорошо пропускает энергию
2. Больше находитесь на природе, свежем воздухе
3. Медитируйте. Рекомендую метта - медитацию Дмитрия Ковальчука
4. Практикуйте йогу, энергетическое дыхание
5. Занимайтесь любимым делом

Если вы испытываете страхи, то вот практика для избавления от них 👉🏻
ссылка

ЕСЛИ НАКАТЫВАЮТ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ 👇🏼

Возьмите обычный лист бумаги, желательно формата А4, который лучше всего зафиксировать на столе, закрепив по краям скотчем, простой карандаш, точилку.

Начните просто черкать карандашом на бумаге, как угодно, сколько хотите, выбрасывая всю злость, раздражение на бумагу. Продолжайте до состояния опустошенности.
Если потребуется, возьмите ещё один лист.

После скомкайте бумагу, также сбрасывая всё негативное и отправьте в мусорку.

Когда человек испытывает тревогу, сильное беспокойство, у него может усиливать потоотделение, сердце начинает биться учащенно, появляется тремор в руках и ногах.

ПРАКТИКА ОТ ТРЕВОГИ 👇🏼

Разотрите ладони до горячего состояния и прохлопайте каждую часть вашего тела открытой ладонью. Хлопки должны быть достаточно ощутимыми. Можно делать несколько раз в день.
Прохлапывания начинайте с головы и постепенно отпускайтесь вниз.
Данное упражнение также рекомендуется избавления застоев в лимфатической системой.

Чакры поглощают, трансформируют и распределяют по телу энергию. И только вам решать какая энергия движется в вашем внутреннем мире.
Не позволяйте негативным эмоциям одерживать победу над собой.
Относитесь к себе бережно и с любовью 💝

#ключеваяпрактика_rm