@os.yu. я на сайте одном рассчитала,что нужно примерно 1500ккал, из них определённое количество бжу. Когда бжу закидали сюда,то выдал 1200ккал🤷‍♀️так что не знаю. Я впервые этим занимаюсь. Но вообще за завтрак и обед вполне наелась.

@kotova1201 я до беременности ещё сидела на подсчете, тогда вес был 65, считало приложение 1500 калорий. 1200 это дефицит

@kotova1201 на ГВ не забудьте примерно 200-300 калорий добавить еще

Почему?

@kotova1201, потому что это очень маленький калораж, ваш организм начнет запасать все в виде жировых отложений

@mari_litle значит, до сегодняшнего дня организму тоже было недостаточно 😄

Да
Вообще никогда ничего не придерживалась. Просто в беременность сильно себя распустила: порции огромные,бесконечные приёмы пищи,булки.

@kotova1201 если вы на гв то 1200ккал это очень мало.

Приложение продукты подсказывает, которыми нужно добрать бжу. А так всё из головы. Рассчитываю на те продукты, которые потом и дети смогут кушать

Спасибо)

EatFit

Я неактивный образ жизни веду,так что мне нормально