Первая тренировка после 40: спорт, питание и цели на 45 и 50 лет! Делюсь опытом

Была первая тренировка. Что я поняла - после 40 не получиться ничего не делать и быть красоткой . Тут уже нужно жить в спорте . Питание пересмотреть , но с этим я уже подружилась. Сейчас научусь дружить со спортом . Моя цель это иметь очень красивое тело к 45 летию . За 3 года можно увидеть результат. Я смотрю дальше . Какой я вижу себя в 50. Лучше чем сейчас.