Что делать при НМПК?

Девочки, всем привет✋👋Поделитесь опытом - дорогие!!!
Сегодня была на УЗИ (фетометрия плода) хожу на него, так как поставили ГСД из-за однакратно поднятого сахара на тощак - 5.9 (но это другая история).
Так вот два предыдущих УЗИ были отличными. А на этом поставили НМПК (Нарушение маточно-плацентарного кровотока).
И всё бы нечего, но, врача нет (уволилась), а акушерка нечего толкового не сказала. Просто назначила мне через 2 недели еще одно узи, ну и каждые 3 дня ктг.
Я естественно за советом в великий и могучий 🤣, а там как всегда страсти в плоть до того что ребенок будет с отклонениями, маловесный и тд...
Прошу грамотного совета, кому ставили такой диагноз, чем черевато, вашу историю, или советы в дальнейших действиях. Я просто не вынесу ходить в неведении 🥺
Ps.: не знаю связано ли это, но я как неделю замечаю слишком частое икание, практически каждую активность, покормлю икает, попью икает, лягу икает, встану икает.... Естественно я не переживала, думала икает и икает, а сейчас сложив 2+2 поняла что это может быть связано с тем что к нему не поступает кислород. Страшно очень страшно😱