Регресс сна в 4.5 месяца: как помочь малышке заснуть?

Девочки, у меня вопрос:
Доча 4.5 месяца - вот уже вторую ночь она просыпает в 4 утра и начинает болтать и бодрствовать, часам к 6 засыпает и спит еще несколько часов.

Последний месяц вообще со сном немного проблематично, практически всю ночь висит на груди. Но хотя бы спала, а теперь прям просыпается окончательно и засыпает только через 1.5-2 часа.

Скажите, это и есть регресс сна? Что с ним делать или сколько он обычно длится?

С Кайсом у меня такого не было 🙈