Что делать, если заболело колено в дороге: симптомы, лечение и первая помощь? Ломит кость, как током бьет!

Девочки , резко заболело колено и ломит всю кость 😭 Как током переодически , что сделать чтобы облегчить симптомы ? Мы в дороге с моря на машине едем , а я не знаю куда ногу деть 😔