Как отличить тонус матки от схваток?

Всем по привету и по хорошему настроению!))
Наконец-то я в отпуске!!! 💪🏻
А вопрос у меня сегодня такой:
Как отличить тонус матки от схваток Брэкстона-Хикса?

Периодически напрягается (твердеет) матка секунд на 30-60 и расслабляется. Бывает, напрягается не вся матка, а ощущение, что частично, например, куда малышка пинает, эта часть твердеет. При этом никаких болей нет, иногда в этот момент хочется в туалет по маленькому. Регулярности никакой нет, конечно же. Даже затрудняюсь сказать, сколько раз в день это происходит… наверное, от 5 до 15 (очень примерно).

А на фото я пытаюсь красиво позировать 🥴