Как справиться с волнением перед родами?

Девочки , привет .
Со мной какой то дикий временной этап происходит 🙈
Вроде уже не в первый раз пойду рожать , а мондраж ужасный , прям какая то паника на меня налетела , страшно очень ((((
И состояние что ни чего не хочу делать ( подготавливатся ) у кого так было , как брали себя в руки ?