Побольше жидкости ))чай, морс. Успокоиться, включить сериальчик и валяться в постели весь день)

Обильное питье, морс клюквенный, можно жменями-малину, черную смородину, клюкву, облепиху-и потолочь в чашке, долить кипятка и пить как можно чаще, можно чай с лимоном и имбирем, а нос промывать физраствором или на чашку воды 1/2 ч.л. соли и 1/2 ч.л.соды. выздоравливайте💐