Как поднять мясо?

Надо принимать либо соббифер либо мальтофер, эьиэнэ туьэн иьэр каждый раз дебиттэр

Свекла, гранат, сырая печень, морепродукты, морская капуста.

Еще видела у Обоевой в инсте если не любишь печень сырую на маленькие кубики режешь замораживаешь и пьешь как таблетку 👍🏻

Я феррум лек пила, наоборот түһэн хаалбыт.. ферретаб назначили.

Раньше мальтофер в сиропах пила, но его перестали выпускать (

Мне во время беременности назначали всё что можно, даже уколы не помогали, капельницу до родов один раз и после 2 раза ставили, вроде после этого гемоглобин кое-как поднялся 🙏🏻😅 потом сказали, что нужно жкт проверить, потому что из-за проблем с жкт железо может плохо осваиваться

поднять можно только принимая железо, мальтофер учугэй 👍🏻

на самом деле это не смешно 🥲 мне ставили феррум лек уколы 10 дней

мне ставили уколы и капельницу только так, плюс прислали печенку ее ела🥲🥲🥲

следы от уколов до сих пор не прошли🥲остались как синяки🥲

Я феррумлек принимаю, дополнительно печень иногда и гранатовый сок, подняла хата 👍

железо надо принимать с витамином С (т.е. с цитрусовыми) или с фолиевой кислотой, тогда лучше усваивается)

Мой гемоглобин тоже начинает снижаться с 126 упал до 102 😮‍💨

Сорбифер пью 😅

Конечно, он только от мяса растёт. А так надо еще проверить уровень железа, цинка и меди. Они влияют на способность организма усваивать мясо/белок/гемоглобин

Надо принимать дополнительно витамин С, он помогает более хорошо усваиваться железу

или капельницы есть если очень низкий порог 🙌🏼