После родов: как справиться с тревожными мыслями?
Дорогие девушки, у кого поехала кукуха после родов?
Я просто уже устала от этих мыслей, страх смерти,страх потери,страх что я как будто существую!
Как выходили из этого состояния?
Лучший комментарий
@mammi.an, понимаю, ко мне когда курьер приходит, я боюсь, что он пырнёт меня ножом, когда пахнет гарью с улицы я боюсь, что у нас пожар, когда еду в такси, боюсь, что меня в лес сейчас увезут
Комментарии
Тоже тревожность зашкаливала, сон пропадал, и нервы на пределе были. Авиандр вытащил из этого состояния, невролог назначал.
Я с вами 🫂
Слава богу я не одна такая, вчера только мужу жаловалась, что уже крыша едет
С первым сыном было самое сильное это состояние, сны про смерть. Страшно быстро на машине ехать и т. д. Не до упорки, но я понимала, что мой уровень тревоги выше обычного.
Со вторым и третьим сыном у меня такое проявлялось в лёгкой форме после родов - в целом считаю, что это нормальный вариант от природы - женщина должна себя беречь для маленького ребёнка, вот подсознание и подкидывает такие страхи. Как только осознаешь это - всё проще становится, начинаешь на страхи эти смотреть более отсраненно. Ну а по завершении ГВ и восстановлению нормальных гормональных циклов это всё совсем отпускает
Вот знаете, поэтому я и завершила гв, пообщавшись с врачами, все назначают терапию. Да и решила, что перестройка гармонов как раз мне облегчает это всё! Прошел только месяц, пока никак, как будто даже больше! И от этого еще хуже, что я такая плохая ради себя лишила ребёнка материнского молока
Периодически мысли возникают , страх смерти. Полгода назад прям кукуха отлетала , сейчас полегче. Стараюсь писать дневник чувств, общаться побольше с близкими, заниматься уютом домом, стараюсь фокусироваться на текущем дне и делах , и не заглядывать сильно в будущее. Ну а также, витаминчики , психолог, прогулки, парки, учусь вкусно готовить, а то я раньше не сильно любила готовить, а сейчас прям нравится )
Плюс это новая роль - роль матери, это стресс, к тому же недосып сказывается )
Насчет существую , вы имеете ввиду, что теперь вокруг ребенка жизнь выстроена у вас?
В таком случае у меня кукуха поехала еще до родов.😁 Мб это взросление? Не так легкомысленно относишься к жизни, своей и родных. Понимаешь, что от тебя зависит жизнь другого человека и боишься и ценишь свою
Если это и взросление, то очень в плохом варианте, потому что от этого состояния жизнь претсная,и да, я не эгоистка у меня есть ребёнок и это лучшее что могло со мной случится! А от этого еще больше страх что если меня не станет! И обыденная жизнь как будто вообще потеряла смысл…внутри меня говорит просто такой красный свет и душа кричит..
@mammi.an и прекрасно, что у вас есть страх, что вас не станет. Значит, дорогу вы будете переходить внимательнее — на зелёный, без телефона возле уха, притормаживая.
Значит, если заболит в районе аппендикса или пазух, то не будете сидеть до последнего, а госпитализируетесь вовремя, чтобы не дотянуть до сепсиса.
Значит, в опасные ситуации лезть не будете.
Страх — нормальное чувство, которое в некоторых ситуациях помогает адекватнее, рассудительнее и спокойнее относиться к происходящему
@tax_back, слушайте, интересная версия! Я так не думала, а что если правда сделать так чтобы не я работала на страх, а он на меня! Очень интересно вы сказали, спасибо, есть над чем работать
Никак, до сих пор боюсь на машине ездить, на самолёте летать, а иногда лежу и в голову резко такие мысли лезут, что аж волосы дыбом встают.
Вообще к психотерапевту бы
@art.kat, ой надо тоже послушать, у меня дети большие, а никак не отпускает 😒
@mammi.an, и у меня такие мысли почти через день. Иногда доходит до таких мыслей «как я умру, будет ли больно, почему именно я? Часто к сожалению посещают мысли о ценности жизни с появлением ребёнка, а в беременность обострились ПА, думала после беременности уйдет но появились мысли что в любой момент может что-то случится, стала боятся ездить даже с мужем на машине, особенно выезжать на мкад, или в дальние поездки которые более 2 часов. Могу порекомендовать послушать подкасты про борьбу с тревожностью. Слушаю на ночь, отпускает
@perlovka., меня мне кажется никогда не отпустит, очень стала тревожной смертью, даже иногда порой думаю о смерти мужа, и как я буду жить 🥲
Хорошо что это просто мысли, а не больше
Никак, до сих пор боюсь на машине ездить, на самолёте летать, а иногда лежу и в голову резко такие мысли лезут, что аж волосы дыбом встают.
Вообще к психотерапевту бы