Что принимать при тревожности?

Тенотен помогал

Золофт и адаптол пила

У меня тревожность и па были. Пошла к психиатру, к неврологу, к психологу. У меня психосоматика чистая. С психологом работаю, книги помогли некоторые понять как все происходит и тормозить мысли и тревогу. Расслабляться надо постоянно.
Что касается психиатра- у них без разбора один ответ- антидепрессанты. Я не стала их пить. К тому же многие кто их пил, возвращаются к своим симптомам обратно и невролог с психологом сказали тоже, что организм должен сам справляться. Пока справляюсь- не пью.
По началу выписывали афобазол, но это ерунда, мне помогает ново пассит, Магне в6 форте , медитации, расслабление тела водой. Например, кому то бег помогает. Мне вот вода 😀. Ну и работа с психологом.
Сон полноценный.

Консультация у психотерапевта или психиатра необходима. У меня тревожное расстройство личности, на таблетках сижу. С ними стало намного проще.

Про стрезам читала, но он вроде тоже по рецепту. Все действенное будет по рецепту, можно же к неврологу прийти , назначит по рецепту. А так магний, можно детский успокойвенок или типа того. Сама пила ад (в схеме лечения мигрени) амитриптиллин-мне понравилось его действие на мою тревожность, всякие фенибуты, афобазолы и рядом не стоят по действенности и мягкости воздействия. Триптофан я думаю тоже надо попить, насколько помню из него производится в будущем серотонин который понижает тревожность.

Без рецепта врача ничего действенного нет. Для меня все было плацебо. Атаракс можно , но он наверное тоже уже с рецептом идет.