Как поднять белок?

Question

Белок 58, чем лучше поднять его? В ЖК, не прописали ничего 🤦‍♀️
Кушая чисто мясо, он ведь не поднимется все равно

Маша Пронина · Answer

Я жидкий Luxcollagen пила, он на основе морского коллагена, энергии хоть отбавляй. Но ещё на постоянной основе пью витамин d, железо по анализам когда проседает

~..~ · Answer

Питанием поднимала

Aida A · Answer

Мне с мед арта врач прописала коллаген пить Турецкий и костный бульон. Ну и питание белковое тоже

Sabina🐾 · Answer

Я питанием подняла белок 
Ела необходимые для этого продукты

Заря · Answer

А что именно? И на сколько подняли ?

Sabina🐾 · Answer

@zariyat.19, рыба, орехи, говядина, креветки,  в основном это ела )

Sabina🐾 · Answer

@zariyat.19, на сколько подняла если честно не помню) 
Но врач сказала что в норме уже 
А был низкий

Safiya · Answer

Я купила бульон костный, пью его

Safiya · Answer

Мне просто говорили в жк есть больше мяса🙂

Bagi · Answer

Коллаген пила, капельницы капала, протеин пила. Всё по назначению врача

Заря · Answer

Коллаген сказали , что не рекомендуют 🥲

Как поднять белок?

Комментарии