Растеряла эмоции: что делать, если все равно внутри? К кому обратиться и как вернуть чувства? Советы и помощь

Мне кажется, что я растеряла эмоции. Что-то плохое произошло, я ровно реагирую, хорошее-также ровно. Шутка-я смеюсь, да, но просто потому что шутка. Я улыбаюсь, раздражаюсь, злюсь и тд но внешне, в внутренне все ровно. С этим к кому? Психолог говорит защита, но я не согласна с ней… Как быть то…