Тренировочные схватки: как понять, что это они? Ощущения, сроки, переживания о малыше

Девочки привет
У кого есть или были тренировочные схватки (на что они похожи?) и с какой недели начались ?
У меня иногда тянет живот как при месячных когда они вот вот и придут или только пришли, не больно но и не приятно.
Переживаю за малыша🥺
Так как малыш еще не готов к появлению на свет 💡
А ещё он уже как 5 дней сидит как партизан, пиночки есть но очеень редкие 🥺