Кто был на интервальном голодании 16/8? Объясните пожалуйста, я не догоняю
San.AishaИнтервальное голодание 168: опыт и вопросыКто был на интервальном голодании 16/8? Объясните пожалуйста, я не догоняюинтервальное голодание168опытвопросы
Марина·19.08.2024Мама подростка 8 часов кушаешь 16 голодаешь только воду пьёшьНу 8 часов кушаешь не все 8 часов без перерыва)))) наверное и так понятно))) а два три приема пищи , желательно ППОтметок «Нравится»: 00 Ответить
San.Aisha·19.08.2024·МаринаБез разницы какой отрезок дня? Примерно если первый прием пищи был в 12 часов дня, до 8 часов вечера могу кушать?И это время должно каждый день соблюдаться или я могу менять?Примерно если первый прием будет в 9 утра и могу кушать до 5 вечераОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·19.08.2024·San.AishaМама подростка да, можно менять время это не важноОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·19.08.2024Мама подростка В принципе это тот же мархПринцип такой жеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Amina023·19.08.2024Мама двоих (3 года, 6 лет) Где такую посуду купить?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Жансу·19.08.2024Мне сестра посоветовала с 12 дня до 6 вечера кушать, и так каждый день,так легче соблюдатьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Malika·19.08.2024·ЖансуМама двоих (1 год, 4 года) С 12 до 6 вечера получается только 6 часов, интервал должен быть 16/8Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Екатерина ·14.09.2024Мама троих детей Вступайте в мою группу в телеграммеБудем делиться результатамиФотографиями тарелочекhttps://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·
Мама подростка
8 часов кушаешь 16 голодаешь только воду пьёшь
Ну 8 часов кушаешь не все 8 часов без перерыва)))) наверное и так понятно))) а два три приема пищи , желательно ПП
San.Aisha··
Без разницы какой отрезок дня? Примерно если первый прием пищи был в 12 часов дня, до 8 часов вечера могу кушать?
И это время должно каждый день соблюдаться или я могу менять?
Примерно если первый прием будет в 9 утра и могу кушать до 5 вечера
Марина··
Мама подростка
да, можно менять время это не важно
San.Aisha··
Дел рез хил🫶🏻
Марина·
Мама подростка
В принципе это тот же марх
Принцип такой же
Tаи·
Мама троих детей
8 кушаешь
16 голод
Amina023·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Где такую посуду купить?
San.Aisha··
Не знаю, это ресторан Кейв
Жансу·
Мне сестра посоветовала с 12 дня до 6 вечера кушать, и так каждый день,так легче соблюдать
Malika··
Мама двоих (1 год, 4 года)
С 12 до 6 вечера получается только 6 часов, интервал должен быть 16/8
Екатерина ·
Мама троих детей
Вступайте в мою группу в телеграмме
Будем делиться результатами
Фотографиями тарелочек
https://t.me/+xbIbTyS_XsFkYTQ6