Что эффективнее для похудения: фитнес или силовые тренировки? Разбираем плюсы и минусы каждого вида, советы.

Чередовать

Зависит от вашей цели) хотите похудеть думаю лучше фитнес) хотите набрать или подтянуть тело думаю тут уже силовые)

В зависимости чего вы хотите добиться в своих результатах