Как справиться с моральным выгоранием и отсутствием сил? Советы для восстановления энергии

Я кпц выдохлась морально
Нет сил и обнулении из за отсутствия энерги
Хочу просто лечь и спать

Слишком много переживаний в голове
И очень много мыслей