Как похудеть дома?
Решила снова начать худеть дома, так как возможности ходит в зал нет, некому сидеть с сыном (
В прошлый раз через 3 месяца после родов смогла очень хорошо скинуть и расслабилась ( вес стал , объемы тоже
Решила все таки довести до своего идеала
Зову подружку вместе начать худеть, а у нее 1001 отмазка, а одной как-то скучно 😂
Комментарии
@ksenia.kuz77 1200 пока на 2 недели или месяц. Потом 1400 на две недели и снова 1200 на 2 недели.
Посмотрю как вес пойдет.
Пока ползет минимально
Я бы присоединилась попозже, пока я не наелась очень вкусных эклеров, но когда-нибудь обязательно они мне надоедят 😭
@yana.bay, я как похудею сейчас и надо будет отметить эклерчиками 😂
@ksenia.kuz77, не надо, наркотики вредят вашему здоровью, а эклеры это чисто наркота
Я тоже в процессе похудения у вас какой план питания и тренеровак ?
Дефицит калорий, мне комфортно за день 700 ) и убрала булки, хлеб, сладкое, соусы. В прошлый раз на этом очень хорошо ушло
@alya.v0ishnyakova, нет, не -700
А в целом за день на 700 калорий ем. И то вчера вышло 600 даже
Я неделю на подсчёте калорий ☺