Мама сына (5 лет)

Можно ли худеть, питаясь сладким и вкусняшками?

Всем привет 👋

Кто сидит на ИГ 16/8?)

Чисто теоретически если в «окно», когда можно есть - питаться не ПП, а и вкусняшки и сладкое и тд - всё равно худеешь?!🤔

нужны реальные отзывы!)

похудение питание отзывы

Можно есть все .но вписываясь в свои кбжу. А так бесполезно. Тайну открою. Можно не придерживаться иг .кушать хоть в 3 часа ночи. Но если придерживаться кбжу. И не сидеть на попе ровно

Анна18.08.2024

Мама троих детей

@ermachenkova это вы так думаете чо не съедает. А посчитаете и будете в шоке. " знать " и по факту видеть разные вещи.

Ответ если есть как не в себя привышая кбжу то хоть 16/8 хоть сутки через 5 .похудеть не получиться

Ермаченкова Анастасия18.08.2024

Мама сына (5 лет)

@anik18, я всё считала много раз)

У меня и нет проблем с весом, чисто желание скинуть 3-4 кг, увидеть себя в весе 49 кг)

Анна18.08.2024

Мама троих детей

проблем нет .считала. и тут же в пищевое окно вкусняшки .сладости и похудеть . Нет. вещи несовместимые совершенно.если не соблюдать кбжу.

Просто как пример вот ваше пищевле окно с 8 утра до 16.00

На завтрак шоколадка 90 грамм пусть там альпенгольд. Это 500 ккал 32 грамма жиров и 55 углеводов . Я уж ваши нормы высчитать не буду и параметры не знаю.так примерно .1400 ккал белков 90 жиров 50 углеводов 130

И так шоколадка отняла 1/3 от нормы ккал более 50% нормы жиров и почти 50 % углеводов . И того кушать захочется скоро . А следующая ваша вкусняшка очень забавная по ккал то ещё ничего почти 1000 ккал а вот по жирам 18 грамм .по углеводам 70. Плюс фактическое отсутствие белка и желание поесть после неё тоже останется дикое. И за 8 часов вкусняшку вы скушаете 2 раза.