Когда можно начинать спорт после кесарева: делимся опытом и советами, когда лучше идти в зал
Девочки, кто когда начинал заниматься спортом после кс? Хочу купить абонемент в спортзал, но не представляю через какое время хотя бы примерно планировать занятия🤷
Комментарии
Послушайте девочек, выше если не хотите с пупочной грыжой потом идти на операцию. Я фитнес тренером отработала 7 лет. Пилатес и йога теперь ваши друзья через 3 недели. Если команды слушать не умеете, то индивидуально.
@mashadzedun47 нет если это пилатес и йога и тренер знает что вы после родов
У меня через месяц после родов примерно так спина и копчик болеть стали, там ни о каком спорте речи не было, ели сидела вообще. Только через 5 мес прошло более менее. И только месяцев через 8-9 кое какие упражнения смогла делать🙈
У всех сильно по разному. Кто то легко отходит, кто то тяжело.
В послеродовом осмотре через 6 мес разрешено лично у меня
Активный спорт через пол года, лёгкий фитнес через 3 месяца разрешили мне
Ну на месяцев 6 точно о спорт зале забудьте,а там по ощущениям.