Как правильно распределить сон ребенка в течение дня?
Пожалуйста, подскажите!
Более менее налаживаю режим дня ребенку, но я непонимаю как поделить дочке день так, чтобы она и бодрствовала нормально и спала тоже нормально.
Встает она в 5-6 утра, играется рядом со мной часов до 8 утра, может быть поспит пол часа в этом промежутке. Муж встает в 8 утра, в 8:30 уходит на работу, я стараюсь с дочкой встать к этому времени. Мы с ней завтракаем, провожаем мужа на работу, играем и часов 9-10 утра ложимся спать, спим где-то час полтора, потом встаём иногда ходим в магазин, с 31 июля ходили на массаж к 13:00 в поликлинику, в общем занимаемся домашними полезными делами. В 13:30 выходили с массажа она засыпала в коляске на пол часа пока домой шли, домой приходили она просыпалась игралась и в 15-16 часов засыпала, по итогу мы могли проспать опять же час полтора и потом уже дочка сама может спать до двух двух с половиной часов, и проснуться в 18-19 часов
Получается что у нас утром, в обед, после обеда может спать час полтора, а вечером до двух с половиной часов
И будить ее жалко и понимаю что сны не очень правильно расставлены, и в тоже время не очень понимаю как ей расставить сны
Чаще всего если дочка просыпается вечером в 17:30-18:00 то в ночной сон уходит в 20-22 часа(может еще на улице в 19:00 на полчасика уснуть)
Ну и соответственно засыпая даже в 22 часа, просыпается в 5-6 утра
А сегодня вообще вечером уже спит почти 4 часа. Я в отчаянии
Я не понимаю как расставить ей сны.
Комментарии
в течение дня слишком много спит, поэтому так рано просыпается. засыпает в нормальное время
на мой взгляд, сон в 19 уже не нужен. вообще сны после 17 считаются лишними. если ребёнок хочет подремать перед ночным сном, значит, он не выдерживает такой ритм жизни
попробуйте сон после массажа продлить. если дочка умеет спать долго, то лучше не допускать в течение дня сны по полчаса. она ни отдохнёт нормально, ни устанет. если взялись выстраивать режим, то этот дробный сон лучше пресекать. то есть либо продлевать, либо уматывать так, чтоб хотела спать дольше
ну и когда прочитала ваш пост, не поняла, что там происходит утром всё-таки. хорошо, если сны будут всегда одинаковы. то есть всегда до подъёма папы или никогда
в 5-6 утра давно встаёт? возможно, мешает солнышко. рулонная штора блекаут с озона в помощь
если сократить сны днём постепенно, то скорее всего всё равно будет просыпаться так рано, но тогда у вас будет уже больше шансов продлить сон
Сама дочка просыпается в 5-6 утра, я забираю её к себе под бок, она кушает и может уснуть сразу и проспим мы до 7:30 как раз будильник у мужа начинает звонить, а может ещё веселиться 40 минут и больше и уснуть к 7-8 часам...
И я с ней засыпаю и спим получается, но это очень очень редко, часиков до 9 утра
Ну она хочет спать и засыпает, одна она спит 20-40 минут, со мной рядом она спит час и больше
В приложении дневник сна малыша написано что норма сна для 7 месячного малыша 3 часа в день
Для 6ти месячного юыло 3-4 часа, а она у меня могла т 2 часа в день проспать и 5 часов...
@sophia.abd, нормы относительны. всем нужно разное количество сна. вопрос как вы его распределите в течение дня
Мы старались укладывать в одно то же время до 21. Для этого, если в 17, например, уснула, то в 18 край будили, чтобы потом в 8.30 уже в ночь укладывать
У таких детей укладывание после 17:30- уже ночь. Нужен режим, отслеживайте ВБ и время сна, дневной сон в сумме не больше 4ч
Режим пытаюсь делать, но иногда прям всё через одно место идёт
Она спокойно может гулять играть до 3х часов, чаще всего 2-2,5 и ближе к 2,5 часа днём уже спит
В 5-6 утра она просыпается последние пару недель, до этого вставала в это же время, но покушает и спать рядом со мной, на прошлой неделе мы болели и чаще всего дочь со мной спала с 2 часов ночи кушала пару раз и спать, и спали мы часов до 8-9 часов утра, муж сильно очень кашлял спал в другой комнате
Может она привыкла за неделю которую болели спать со мной всю ночь , поэтому и просыпается рано?
Добрый вечер , есть группа по сну ссылка
Консультант всем отвечает , спросите там , подскажет