Как наладить режим сна ребенка?
Мамс, как наладить режим малому ? Просыпаемся в 9/9:30 первый сон в 11:00, потом в 14:00 и спит до 16/17:00, второй сон в 19/20:00 и спит минут 40, и на ночной уходит в 1:00. Вот как сделать так чтоб он спал уже в 23:00 хотя б 🫥
Комментарии
Второй дневной сон 2-3 ч.? Очень длинный, он днем отсыпается и долго отгуливает свою норму бодрствования. Мы в 4 месяца когда работали с консультантом по сну, ориентировались на 3 сна в сумме 2,5 ч, а для 6 месяцев это тем более много) Чтобы выстроить режим, первое время приходилось будить, чтобы днем не сильно отсыпался
Я бы убрала второй сон, и в 21.00 укладывала спать.
Слишком рано убирать второй сон, Вам просто нужно чуть раньше будить, он перестроится в течение 3-5 дней на новый режим
Поднимать в 7 и все сдвинется
Режим начинается с утра, а не с ночи.
Подьем 07:00-08:00
Время бодрствование +- одинаковое по времени.
Сон дневной не более 1,5-2 часов. Остальные два короткие (30-40 мин).
Последний сон не позже 18:00
Ну это не за один день, конечно.
Второй сон убрать и усыпить в 21.30 либо в 22.00. Тогда все будет отлично. Зря вы в 20.00 усыпляете. Развлекайте либо выходите на улицу чтоб время быстрее прошло
Мы только наладили сон. Вы можете так же продолжать, но когда уходите на второй сон с 14:00, дайте поспать максимум 1-1,5 час. А потом будите. Не давайте спать дальше. И тогда он уснет в 19:00 либо 20:00 и до утра. Ну покушать только будет просыпаться.
Утром разбудить в 7 и отсюда уже плясать - следующий сон в 9, потом в 12-13, и последний сон будет до 18:00 должен успеть проснуться . Тогда и на ночной будет в 9 ложиться
3й сон протянуть ,развлекать, купатб и в 22уложить,по крайней мере попытаться, у нас так ,с рождения
По раньше просыпаться будет 8,8,30
И первый сон в 10
Второй в 13
Девочки всем спасибо ☺️