Простуда после купания в бассейне: ноет грудь и дискомфорт при нажатии. Что делать?

Я в июле еще искупалась в бассейне , прохладная была вода. Я там оказывается простудилась в этот день и у меня холодная была грудь и ныла , я теплое поикладывала и под душем стояла, полегчало и отпустило. Но вот в последнее время что-то чуть ноет при нажатии и когда на животе лежу дискомфорт

Что делать в такой ситуации?