Четвертые роды: как понять, что начались схватки, когда тянет поясницу и ты одна дома с детьми?

Когда четвертые роды а ты до сих пор не можешь распознать те ли самые схватки это. Весь вечер тянет поясницу. Дома с детьми одна. Хожу убираюсь и не пойму то ли это или нет