Как прошел день? Радости, победы и планы на будущее

Что за сегодня получилось:

+свозили к врачам дочку

+здорово провели время с моей мамой

+накормили гречкой дочку

+была за рулем

+написала список/посмотрела видео с мини курса Монтессори

Не случилось: моменты с питанием 😅 и все никак не могу договориться с датой выхода няни на пол ставки, все оттягиваю постановку датыыыы..)))

В рамках курса, который сейчас прохожу, было задано написать список что опустошает:

Список того, что опустошает:

-день сурка

- истерики

-захламленность

-все постоянно не на своих местах

- мало ресурсности

- мысли про «ничего не получится», «другие сильнее меня»

- наблюдение за изменением моего метаболизма

- конфликты с супругом

- раздражительность

10 краткосрочных действий наполняющих меня:

👀ПИШУ НА МОМЕНТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС👀

1) кофе ☕️

2) сладости 🍫

3) хорошая погода за окном - выход на улицу

4) покупка чего-нибудь

5) включить телевизор и на что-то залипнуть, или в телефон

6) полежать в тишине

7) музыка

8) улыбка дочери от нашего с ней общения

9) совместное время за столом/ когда вместе садимся за стол кушать

10) красиво одеться

10 среднесрочных действий:

1) прогулка в уединении

2) кальян/вино с сыром

3) общение с друзьями, помощь

4) теплота от мужа

5) вождение, ощущение себя за рулем, поездки в парк

6) новые умелки дочери

7) возможность пойти в ресторан/тц/кино

8) включение в профессиональные компетенции/профессиональные разговоры/ какие-то обучалки, интересная информация

9) упорядоченность всего дома 🏠

10) совместность и хорошие отношения с родителями ❤️

10 долгосрочных действий:

1) планирование путешествий

2) реализация путешествий

3) подготовка к выступлению на конгрессе в ноябре

4) организация встреч большой компанией на праздники 🎉

5) организация развивающего пространства для дочери

6) работа над собой - когда замечаю свои усилия

7) действия и результат направленный на красоту и здоровье

8) чтение и обогащение себя нужной и важной информацией📚 по своей профессии

Еще подумаю над долгосрочными!

#простыерадости сегодня:

Радость 1: Мирослава в свои 8 мес начала делать самостоятельные шаги ❤️

Радость 2: сегодня были в центре Москвы

Радость 3: съела шпинат 😂❤️

#трипобеды сегодня:

1) получилось спокойно ехать за рулем под руководством мужа и не поругавшись в клинику, сегодня прям стараемся быть более экологичными

2) переместили все игрушки в детскую комнату с зала!!! Выкинули старый манеж!!!

3) выделила вечер для себя!

Важно:

▶️ Планировать выходные с учетом интересов всех членов семьи; искать синергию

▶️ писать 3 важные задачи дня

➡️ писать примерный план дня по времени, что и когда примерно можно сделать