Как достичь прогресса в похудении и питании?
Х1окх @zainab.dj аккаунт чу ца йал ели со
Кстати сан 3 де д1а долш ду тахан маьрз х1умш, демах йина х1умш ца юъш😎
Дош делла цхьан, до 15 сентябрь йуур яц аьл😁
90 кг яра йоллуш
Х1инц 87.7 ю
1 де ч1ог1а хала дара🤧
Селхана, тахана баш хала дац
Эххх и аса тахана дина долу стол т1ехь ч1епалгш даъ йиш йоцш 1аьш
Со хиллакх йерриг йаъ х1ума, мерз х1ума юъш ерг
Х1окх 3 дийнахь тха холодильник чуьра пирожни, хьавла иштта кхи ерг меттах яьлла яцкх😁
Комментарии
@zainab_dj массарна хийл вайн🌹
@farida___ ма, ша Аллах1 со сайг хьаж ц йаьхь са мел дик дег1 мет дохш дай оьш йеш
Сахар сладкое мучное полностью убрала
Плюс Чагаеви тренировка йо ас
@sabr_alhamdulillah и юн цуьн ссылка
@zainab_dj ишт ал ахь саг1а хийл хьа дешнаш мел хаз хет ишт аьлчи.
Тоже с августа начала уже 4 кг сбросила. Аллах1 дала хьай даго ма бох результать йойл хьа🌹
@zainab_dj д1а йала первый кхо де со лир ю моьтар суна ч1ог1а са дацар соьгахь. А щас ма, ша Аллах1 бодрый ю со дик дег1 дай дел са
Я начала 8 сегодня десятый день скинула где-то 4-5