Как изменить жизнь в декрете и найти вдохновение?

Сегодня сильно почувствовала как я деградирую в декрете.

Причем, мне искренне кажется, что я устаю, у нас очень возбудимая малышка, которая плохо спит ночью, и днем частые истерики. Я слежу за режимом, хожу к консультанту по сну, но пока мне кажется это тип психики.

И единственное на что меня хватало по вечерам после каких-нибудь домашних дел и укладывания спать малышки:

уткнуть в телефон или телевизор и лежать пластом/ «помирать» пару часов и идти спать.

Тут мама подарила мне курс по методике монтесори, читаю в чате мам кто тоже на этом курсе иии… вижу их вдохновленность, живучесть. Завидую, где же у меня это все!?

Радуюсь, что увидела как живут другие. Решила, что важно иначе «отдыхать», то как я пыталась вечером плашмя отдыхать не восстанавливало, это лишь способ переключится и сбежать от себя и не самый удачный.

Хочу менять свою жизнь. Жизнь малышки.

Потому что много раздражения на себя, на ребенка, на свою семью, от сильной усталости.

И чужие примеры вдохновляют. Это правда.

Чего хочу внести в свою жизнь:

1. Когда хочется что-то посмотреть 🧚 Вместо фильмов интересные обучающие ролики. Пользы будет больше. Даже если плашмя лежать и слушать.

2. После 18:00 🕕 стоп питание. Мне подходит интервальное голодание, поэтому это способ разгрузить желудок.

3. Переходим на сладкое из зеленой гречки вместо любого другого.

4. Без дрожжевой хлеб либо слайсы и только утром!

5. Салаты❤️

6. Спорт включить с любовью к себе, пусть даже минимальный, но именно по любви ❤️

7. Новые рецепты для Мирославы и семьи. Готовя Мирославе можно и себя на пп перевести!

8. Писать сюда ежедневно о том, что со мной происходит. Ассимилировать.

9. Принять, что первые 8 месяцев Мирославы я выживала, другого опыта материнства у меня нет, и сейчас мне непросто, но «поверь и найди в себе силы на изменения» 🌞

10. Отдыхать качественно.

Пока так.