Как уменьшить боль в родах в 2-3 раза?🤰

Причем, не используя эпидуральную анестезию;)

Для начала я тебе расскажу, что увеличивает боль в родах в 2-3 раза.
❌Вскрытие пузыря в начале схваток. Пузырь не только защищает головушку малыша, но и помогает мягче раскрываться шейке матки. Его вскрывают, чтобы ускорить роды, но по статистике, это ускоряет роды всего на полчаса, а боль при этом становится невыносимой(
❌Укол искуственного окситоцина - гормона, который вызывает схватки. Так-то в норме наш организм и сам его производит в достаточном количестве. И параллельно с этим производит обезболивающие вещества, которые также попадают малышику. А если нам колят укол - схватки становятся в два раза чаще и длиннее - и организм мамы и малыша оказывается к этому не готов.
❌Лежать на спине - тоже очень усиливает болевые ощущения.
❌И конечно, страх родов, из-за которого мы сжимаемся, возникают спазмы мышц и боль становится просто ужасной.

Какой выход?
✅Правильное дыхание,
✅Правильные позы,
✅Когда женщина сама способна разгулять свои схватки, чтобы ее никто не “ускорял”
и еще много других секретов, о которых я расскажу на своем бесплатном марафоне 27 августа.

🍓Приходи ко мне на марафон, и я также дам тебе подарочки:
😍Чек-лист “Как родить без разрывов”
😍Список нужных вещей в роддом, которого точно нет на сайтах роддомов;)

Совсем скоро у меня стартует бесплатный марафон по легким родам! Пишите-буду рада ответ ть на ваши вопросы