Как похудеть после 30: спорт и диеты помогают?

Question

Девочки кто как худеет??. Что -то после 30 ти  не получается. Спорт 2-3 раза в неделю.

Лейла · Answer

@elsiya1994, @gu23, девочки спасибо. Думаю смогу взять себя в руки

Гу · Answer

Только 3 приема пищи, без перекусов, убрать сахар, тоже хорошо уходит вес

🌹🌹🌹 · Answer

Посмотрите нутрициолога Катю Жарую в инсте, очень близок ее подход )

В инсте кладезь информации , но не для ленивых конечно, готовки много

🌹🌹🌹 · Answer

Но блюда офигенно вкусные 🥹 намного вкуснее , чем не ПП готовила раньше 😄

Лейла · Answer

@annann2022, @elena.kondramashina, девочки откуда берете рецепты? Чисто курица и мясо с салатом на нее у меня срывы

Елена · Answer

В тик-токе полно рецептов. Что-то сама  придумываю. А почему только курица. ПП это вкусно и полезно. Курица и салат -это когда лень. 
Я кушаю 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

Лейла · Answer

@elena.kondramashina, спасибочки. 🙏

Елена · Answer

ПП. С 1 апреля. Было 71, сейчас 58

Лейла · Answer

Блин супер результат)))

Елена · Answer

@leilamama88 спасибо, самой нравится 😊

Аня · Answer

Чистое питание

Как похудеть после 30: спорт и диеты помогают?

Комментарии