leilamama88
Лейла·Мама двоих (4 года, 5 лет)
Как похудеть после 30: спорт и диеты помогают?
Девочки кто как худеет??. Что -то после 30 ти не получается. Спорт 2-3 раза в неделю.
Комментарии
Только 3 приема пищи, без перекусов, убрать сахар, тоже хорошо уходит вес
Нравится Ответить
Посмотрите нутрициолога Катю Жарую в инсте, очень близок ее подход )
В инсте кладезь информации , но не для ленивых конечно, готовки много
Нравится Ответить
Но блюда офигенно вкусные 🥹 намного вкуснее , чем не ПП готовила раньше 😄
Нравится Ответить
@annann2022, @elena.kondramashina, девочки откуда берете рецепты? Чисто курица и мясо с салатом на нее у меня срывы
Нравится Ответить
В тик-токе полно рецептов. Что-то сама придумываю. А почему только курица. ПП это вкусно и полезно. Курица и салат -это когда лень.
Я кушаю 5 раз в день. 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
Нравится Ответить
@elsiya1994, @gu23, девочки спасибо. Думаю смогу взять себя в руки