Где взять слитые курсы по ведению Инстаграма?

Подскажите где можно взять курсы от блогеров по ведению инсты (что то вроде сливов, знаю есть тг каналы или купить за символическую цену)

Я покупала курс контраст, но потеряла телефон и так и не закончила обучение, но было вроде все доступным языком

Или подскажите кто именно хорошо может научить вести инсту ( нужно для своих небольших услуг)