Что делать с ночным жором? Ужасно хочу есть по ночам, ем по полчаса, кто сталкивался?

Блин проснулась и уже пол часа читаю мл, а проснулась потому что хочу кушать 🤯😬 последнее время прям ночной жор на меня напал 🤯