Похудела на 4 кг за 4 недели диеты и упражнений, но ПМС или голод?

В общем была 57 кг, 4 неделя диеты+упражнение в 6 утра, результат - 4 кг, сегодня разгрузочный день был, злая ходила весь день, ребенок не ест еду нормально, а я раздраженная ходила, думаю от того что голодная или у меня ПМС, никогда не знала что такое ПМС, может это он и есть, хотя сегодня 3 день задержки, даже тест сделала на беременность 🤣 в общем кудым по полной